Os médicos recomendam a ingestão de 1,5 à 2 litros de água por dia, que é a quantidade média que um corpo adulto perde de líquido em 24 horas.
A água é a nossa maior fonte de vida. É extremamente importante para a nossa saúde, pois mantem o corpo hidratado, e o organismo regular.
A água para quem não sabe ajuda na perda de gordura. Isso por que ajuda a lavar o interior do corpo, acabando com as células adiposas do nosso organismo.
Nos cabelos água é a maior responsável pela saúde e brilho dos fios, já para a pele é essencial para a manutenção da elasticidade e da firmeza da pele, deixando a cútis mais saudável, macia e brilhante.
A água é o hidratante mais barato que existe. Quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme.
Dentre os inúmeros benefícios da água, podemos citar:
- Previne celulite;
- Controla a temperatura;
- Diminui o inchaço;
- Diminui o cansaço e a sonolência;
- Aumenta o fluxo de oxigênio;
- Fortalece a defesa do organismo.
VAMOS NOS HIDRATAR!! NÃO DEVEMOS ESPERAR QUE O ORGANISMO DISPARE O ALARME DA SEDE PARA INGERIR ÁGUA!!!!